Aktualności

17.01.2021

Śniadanie na dobry dzień

Lekkostrawny kozi jogurt z nasionami chia, figami i słodkim miodkiem to pyszna porcja zdrowia na początek każdego dnia. Nasiona chia nie tylko zawierają wiele cennych witamin i minerałów, ale też dzięki swoim właściwościom żelującym, zapewniają uczucie sytości. Takie śniadanie robi się praktycznie samo, a jeśli wymieszasz nasiona z jogurtem poprzedniego dnia wieczorem, jego przygotowanie zajmie ci rano mniej niż 2 minuty.

Składniki:

200 g koziego jogurtu naturalnego

2 łyżki nasion chia

2 figi

1 łyżka miodu

dowolne ulubione orzechy

Sposób przygotowania:

Jogurt wymieszaj z nasionami chia i wstaw na noc do lodówki. Rano dodaj pokrojone figi, posyp orzechami i polej łyżką miodu.